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播音藝考常見問題

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高考播音主持培訓如何保護好嗓子

來源:中影人藝考播音主持學苑 發布時間:2020-08-24

對于高考報考播音主持專業的考生來說保護好嗓子至關重要,因為它不僅僅是用來說話的工具,更和升學以及將來就業有直接的關系。那么參加高考播音主持培訓的考生平時該怎樣保護好嗓子呢?

 

播音

 

1、掌握正確訓練的方法

學生在平時發音練習中,一定要掌握正確的方法。有些學生認為通過大喊就可以改變音量,其實這是不可取的,這樣還會導致聲帶負擔過重引起毛細血管拉破出血的現象。我們要通過調整肌肉的組合能力來改善聲音及音量,并不是單純靠喊就可以的。

坐直身體。弓腰駝背會導致人發聲系統的物理改變。不妨坐直身體,發字母E的聲音,同時頭部前移,保持聲調。這一動作可測試不良姿勢給聲音帶來的改變。

2、口腔環境要注意

在我們平時生活中,要注意多飲水,濕度對喉部的作用,猶如潤滑油對軸承的作用。與此同時,播音主持學生不宜食用或飲用過燙或過涼的東西,我們聲帶本來就敏感和柔弱,難免會對嗓子造成損害。避免辛辣食物辛辣食物易導致喉嚨干燥,并刺激迷走神經,是破壞嗓音的一個常見因素。因此,要少吃洋蔥、辣椒、巧克力,少喝碳酸飲料,尤其是睡前兩小時之內。不吸煙,少飲酒吸煙會導致喉部干燥,香煙的熱量還會導致聲帶“結疤”,使聲音粗啞。而每天飲用超過1杯紅酒就會殃及聲帶。這些細節問題要十分注意,從而養成良好的習慣。

3、練練腹式呼吸

正確的呼吸方法對咽部保健也很重要。專家建議,可以練習腹式呼吸,以伸展姿勢站立,呼氣時腹部先隆起,氣要呼得長而不費力。這個方法只要方便時就可以做,不但可以保健咽部,還可以放松精神。如果已感覺咽喉不舒服,或說話時間比較長,就要及時采取“聲休”療法,及時沉默,讓聲帶休息,這是最好的治療咽喉疾病和聲音嘶啞的辦法。

4、善待咽喉

咳嗽時強行說話容易導致聲帶受傷。如果因為感冒而導致咽喉炎,則應該安靜休息1—2天,盡量少說話。如果聲音嘶啞超過2周時間,需立即就醫。

5、作息時間要規律

如果平時休息不好,身體疲勞會導致肌肉疲勞,造成聲帶嘶啞等現象。因此要注意平時的作息時間,保證足夠的睡眠,讓你的聲音也充滿活力,從而來體現你的表現力。

想要在聲音上有表現力,整個人都是容光煥發,那么平時的保養必不可少。播音主持藝考生在藝考前都會進行考前培訓沖刺專業課,參加播音主持考前培訓的學生在這個階段更是要注意,每天的練習量在不斷增大,對嗓子和聲帶的保護更要提高,練習應適度,避免影響最后的考試。

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