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普通話語音與發聲

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播音主持日常練聲方法的四個步驟!

來源:中影人藝考播音主持學苑 發布時間:2020-09-22

  播音主持練聲方法主要圍繞鍛煉舌頭和臉部肌肉、調整氣息、加強聲音共鳴和練習繞口令這四個部分來訓練,適當的有氧運動能達到增強身體體質和增加肺活量的效果,使聲音更有力量。

播音主持練聲

  1、播音主持每天都必須練聲,掌握了好的方法能事半功倍。

  2、播音主持練聲的方法基本分為四個步驟。

  第一步:活動舌頭和臉部肌肉,舌頭貼著牙齒順時針、逆時針各打10圈;嘴唇放松,深呼吸然后均勻吐氣,打嘟5分鐘放松聲帶。

  第二步:練習氣息,先將身體站直雙手叉腰,深吸一口氣到腹腔,感覺腹腔鼓脹到最大程度后,均勻的吐氣,上下牙齒咬合,舌頭放松,發出“嘶”的氣流聲,盡量保持不斷氣不斷聲,每次做10次。

  第三步:練習聲音共鳴,身體站直雙手叉腰,深吸一口氣到腹腔,感覺腹腔鼓脹到最大程度后,放松嗓子,均勻用氣到頭腔發出共振哼鳴聲,每次做10次;嘆氣式的發“啊”“咦”聲音從高到低,從低到高,從強到弱,從弱到強,做10次。第四步,練習繞口令,做到吐字發音標準、讀音清晰。

  3、每天注意堅持練習,另外增加有氧鍛煉,比如跑步,以此來增強肺活量,記住堅持就是勝利。

  第四步:聲音共鳴及張力訓練(預計10分鐘)

  作用:增強腔體共振,改善聲音響亮度,拓展音域。發聲時,全身放松,站姿或坐姿規范。自胸口為支點,聲音同時“兩頭拉”,像拉橡皮筋一般。所謂“聲音張力”指對聲音大小、高低、強弱等收放自如控制的駕馭能力。

  1.“哼鳴”練習(閉口哼鳴和開口哼鳴,不低于2分鐘)

  2.嘆氣式發“嘿”、“哈”、“吼”(聲音自低至高~高至低,自弱至強,強至弱遞增和遞減。不低于3分鐘)

  3.彈跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”(不低于3分鐘)

  4.螺旋音發“a”或“i”,按照聲音的大小、高低強弱遞增或遞減練習。(不低于2分鐘)

  以上播音主持發聲練習以嗓子舒適為主,不可超負荷或者強行飆高音,需循序漸進,希望對你們有幫助!

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